Esercizi graduali e mirati, per agire in maniera specifica sui muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva, con allungamenti e distensioni.
Non mancano movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.
Martedì 18.45-20.00